Fine settimana tranquilli: carattere

Dec 07, 2023

Ricordate la tendenza del "minimo indispensabile il lunedì"? Proprio il mese scorso, TikTokers pubblicizzavano l’hack per la cura di sé come la soluzione alle “paure della domenica” e un modo per ridurre lo stress.

Non sorprende che il consiglio di carriera che tutti segretamente volevamo sentire, ovvero che ci sono vantaggi nell'iniziare la settimana dormendo e affrontando la lista delle cose da fare con calma, sia diventato virale.

Ma secondo un esperto di carriera, iniziare la settimana facendo il minimo indispensabile potrebbe effettivamente essere controproducente.

Invece, i lavoratori che hanno difficoltà a destreggiarsi tra lavoro e vita privata dovrebbero anticipare il proprio lavoro per creare spazio per un fine settimana più tranquillo: inserire “fine settimana tranquilli”.

Nonostante l’aumento delle tendenze sul posto di lavoro destinate ad aumentare l’autonomia dei lavoratori e a delimitare il loro tempo personale, secondo una ricerca di Glassdoor, le discussioni sulla salute mentale e sul sovraccarico di lavoro sono ancora in aumento, indicando che i dipendenti stanno ancora lottando per trovare una buona vita lavorativa bilancia. Nel frattempo, l’anno scorso le menzioni della parola burnout hanno raggiunto livelli record.

Quindi Jill Cotton, esperta di tendenze di carriera presso Glassdoor, consiglia ai lavoratori di provare "fine settimana tranquilli".

Piuttosto che cercare caoticamente di recuperare il ritardo il venerdì e iniziare il fine settimana stressato, ciò implica massimizzare la produttività all'inizio della settimana in modo da poter veramente staccare la spina e decomprimersi quando si esce dal lavoro per la settimana.

Potrebbe sembrare come liberare il venerdì (se questo è il tuo ultimo giorno lavorativo della settimana) da riunioni lunghe, scadenze rigide o attività che non possono essere completate in un giorno.

"A differenza delle dimissioni silenziose, i fine settimana tranquilli non significano tirare avanti e fare il minimo indispensabile per evitare di perdere il lavoro", afferma Cotton. "Le attività riservate per il tranquillo venerdì spesso richiedono attenzione specifica o spazio di testa extra e possono essere completate da soli. Se eseguiti correttamente, i fine settimana tranquilli possono essere una tattica intelligente per i dipendenti per proteggere il proprio equilibrio tra lavoro e vita privata e ottenere il massimo dal proprio lavoro. "

Lavorare a pieno ritmo ogni giorno, riempiendo l'agenda fino all'orlo, non è sostenibile. Inoltre, prendersi una pausa adeguata dal lavoro è fondamentale per la salute mentale, così come per la creatività e la produttività.

"Ma se entri nel fine settimana ancora carico dopo una settimana stressante, due giorni potrebbero non essere sufficienti per rilassarti e staccare la spina dal lavoro", avverte Cotton, aggiungendo che potrebbe essere la causa delle paure della domenica.

Quindi, svolgendo meno compiti importanti il ​​venerdì, i lavoratori possono evitare la sensazione di panico mentre si scervellano a letto cercando di ricordare dove si erano interrotti alla fine della settimana e, quindi, cosa deve essere ripreso il lunedì. Mattina.

"I fine settimana tranquilli possono aiutare i dipendenti a concludere completamente la fine della settimana lavorativa, proteggendo i loro preziosi giorni liberi e consentendo loro di ricaricarsi e riportare il meglio di sé al lavoro dopo il fine settimana", afferma Cotton.

Per quanto l'idea di praticare una settimana non ufficiale di quattro giorni possa essere allettante, questo hack sul posto di lavoro non dà la licenza per non lavorare del tutto di venerdì.

"Trattare i fine settimana tranquilli come un giorno libero è un grande no-no", avverte Cotton. Ha distillato i suoi consigli per coloro che desiderano provare la tendenza in cinque suggerimenti:

Scopri come orientarti e rafforzare la fiducia nella tua azienda con The Trust Factor, una newsletter settimanale che esamina ciò di cui i leader hanno bisogno per avere successo. Iscriviti qui.